Баскетбол – это динамичная и захватывающая командная игра, которая помимо удовольствия от игры, также способствует физическому развитию и поддержанию здоровья. Однако, чтобы играть или тренироваться в баскетбол, важно обеспечить безопасность посредством использования правильного оборудования, включая баскетбольные стойки. Баскетбольные стойки – это конструкции, на которых устанавливаются щиты с кольцами, где игроки могут забивать мячи. Они могут быть различных типов и моделей, […]

Дайвинг и подводная охота представляют собой захватывающие и увлекательные виды спорта, которые позволяют людям погрузиться в удивительный мир под водой. Важным компонентом занятий этими видами спорта являются аксессуары, такие как маски с трубкой для плавания, которые обеспечивают безопасность и комфорт для дайверов и охотников под водой. Преимущества и разнообразие аксессуаров играют важную роль в повышении качества подводного опыта Одним из ключевых […]

Групповые фитнес-тренировки приобрели огромную популярность в последние годы, привлекая людей из разных слоев общества. Эта форма упражнений оказалась эффективной, мотивирующей и приятной для участников. В современном быстро меняющемся мире групповые фитнес-тренировки имеют большое значение благодаря своим многочисленным преимуществам, включая социальное взаимодействие, ответственность, разнообразие, мотивацию и экономическую эффективность. Посещать групповые тренировки в Санкт-Петербурге можно в фитнес студии NEWFIT. Групповые фитнес-тренировки имеют […]

В наше время люди задумываются не только о своем здоровье, но и о том, как они выглядят. Женщины хотят быть стройными, худенькими. Мужчины хотят быть сильными и накачанными. Для этого они начинают соблюдать различные диеты и заниматься различными физическими упражнениями. Но в погоне за красотой они часто начинают забывать о самом главном — о здоровье! Кстати, в лаборатории «Ланта» в […]

Горячая йога (или бикрам йога) — направление классической йоги, которое не теряет популярности вот уже несколько лет. Происходит это, в первую очередь, потому, что все мы совершенно уверены: если делать хорошо знакомые асаны в очевидно жарком помещении, то жир в организме будет сжигаться быстрее, а значит, и похудеть будет легче. Но так ли это на самом деле? Оказывается, как раз […]

«Подснежник» — человек, начинающий занятия организованной физической активностью. Название обусловлено тем, что большинство людей начинают занятия фитнесом в конце зимы – начале весны. Введение По мнению большинства специалистов в области здравоохранения, которое в частности можно встретить в учебниках для тренеров: Польза от физической активности превышает риски, связанные с занятиями физическими упражнениями. Здесь сразу нужно отметить, что это утверждение верно для […]

Установлено, что женщины обладают большей гибкостью, чем мужчины (Allander и др., 1974; М.А. Jones и др., 1986, 2002). Различия в уровнях гибкости между мужчинами и женщинами могут быть обусловлены рядом факторов, включая анатомические и физиологические. Прежде всего на гибкость влияют анатомические половые различия Одним из анатомических факторов, обеспечивающих женщинам большую степень гибкости, является различие между участками таза мужчин и женщин. […]

Еще в античном мире физические упражнения под музыку применялись для развития хорошей осанки, походки, пластичности движений, наконец, силы и выносливости. Одной из разновидностей греческой гимнастики была орхестрика — гимнастика танцевального направления. Ее справедливо можно считать предшественницей всех существующих ритмических и ритмопластических систем упражнений, включая современную художественную гимнастику. На рубеже ШХ—ХХ в. формируется направление гимнастики, связанное с именем французского физиолога Ж. […]

Что же это такое «йога» и почему она должна помочь избавиться от лишнего веса? Вопросы достаточно интересные. Йога, это ведь не комплекс упражнений, позволяющий в короткие сроки избавиться от избыточных килограммов. Йога — одно из самых древних учений нашего мира. При раскопках древней культуры Мохеанджо-Даро, были найдены картинки с нарисованными на них йогами в характерных позах. А ведь эта цивилизация […]

Невозможно представить себе красивое тело с выпирающим или обвисшим животом, поэтому каждому хочется стать обладателем красивого пресса. Эти мифы мешают многим обрести пресс. Миф 1 – Пресс делится на верхний и нижний В действительности пресс устроен по-другому, он состоит из неделимой прямой мышцы, которая расположена от нижней части грудной клетки до таза. При выполнении любого из упражнений на пресс эта […]