Рубрика: Фитнесс для каждого

Баскетбол – это динамичная и захватывающая командная игра, которая помимо удовольствия от игры, также способствует физическому развитию и поддержанию здоровья. Однако, чтобы играть или тренироваться […]

Дайвинг и подводная охота представляют собой захватывающие и увлекательные виды спорта, которые позволяют людям погрузиться в удивительный мир под водой. Важным компонентом занятий этими видами […]

Групповые фитнес-тренировки приобрели огромную популярность в последние годы, привлекая людей из разных слоев общества. Эта форма упражнений оказалась эффективной, мотивирующей и приятной для участников. В […]

В наше время люди задумываются не только о своем здоровье, но и о том, как они выглядят. Женщины хотят быть стройными, худенькими. Мужчины хотят быть […]

Горячая йога (или бикрам йога) — направление классической йоги, которое не теряет популярности вот уже несколько лет. Происходит это, в первую очередь, потому, что все […]

«Подснежник» — человек, начинающий занятия организованной физической активностью. Название обусловлено тем, что большинство людей начинают занятия фитнесом в конце зимы – начале весны. Введение По […]

Установлено, что женщины обладают большей гибкостью, чем мужчины (Allander и др., 1974; М.А. Jones и др., 1986, 2002). Различия в уровнях гибкости между мужчинами и […]

Еще в античном мире физические упражнения под музыку применялись для развития хорошей осанки, походки, пластичности движений, наконец, силы и выносливости. Одной из разновидностей греческой гимнастики […]

Что же это такое «йога» и почему она должна помочь избавиться от лишнего веса? Вопросы достаточно интересные. Йога, это ведь не комплекс упражнений, позволяющий в […]

Невозможно представить себе красивое тело с выпирающим или обвисшим животом, поэтому каждому хочется стать обладателем красивого пресса. Эти мифы мешают многим обрести пресс. Миф 1 […]